Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Автор: Марк Велла
Год: 2007
Формат: Djvu
Качество: хорошее
Страниц: 144
Язык: русский
Размер: 6.47 Mb

 Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга.

СКАЧАТЬ:

Depositfiles.com     -     Скачать

letitbit.net:           -      Скачать

Turbobit.net:        -      Скачать

Rapidshare.com     -     Скачать